10.1 km | 00:50:18 | 05:00/km日期: 2017-04-05 16:58 - 總爬升: 149 m - 地點: 都會公園 - 平均心率: 130 - 卡路里: 630 Cal - 總步數: 8911 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 37%
Pace: 05'06" / 05'03" / 05'04" / 05'12" / 05'17" / 05'11" / 05'08" / 05'14" / 05'23" / 76'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'00" (+00'18") | 1000 / 1000 | 176 / 113 |
2 | | 05'01" (+00'19") | 1003 / 2004 | 180 / 109 |
3 | | 05'01" (+00'19") | 1002 / 3006 | 180 / 110 |
4 | | 04'43" (+00'01") | 1003 / 4010 | 178 / 118 |
5 | | 05'03" (+00'21") | 1003 / 5013 | 179 / 110 |
6 | | 04'42" | 1004 / 6018 | 181 / 116 |
7 | | 04'55" (+00'13") | 1001 / 7019 | 178 / 113 |
8 | | 04'50" (+00'08") | 1001 / 8021 | 180 / 114 |
9 | | 04'53" (+00'11") | 1006 / 9027 | 180 / 113 |
10 | | 05'07" (+00'25") | 1000 / 10027 | 176 / 110 |
11 | | 15'58" (+11'16") | 51 / 10078 | 40 / 154 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
184.66 km 美津濃 28.5 累積 :
903.1 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 05'03" | 00:10'09" |
3 | 05'04" | 00:15'13" |
4 | 05'12" | 00:20'25" |
5 | 05'17" | 00:25'42" |
6 | 05'11" | 00:30'53" |
7 | 05'08" | 00:36'01" |
8 | 05'14" | 00:41'15" |
9 | 05'23" | 00:46'38" |
10.1 | 03'37" | 00:50'27" |