楊綉勤 2017/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

楊綉勤台中
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5.1 km | 00:28:37 | 05:36/km

日期: 2017-04-07 14:58 - 卡路里: 220 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 67%

Pace: 06'15" / 05'58" / 05'19" / 05'13" / 05'15" / 05'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'15"

(06'15")

06'13" (+01'02")

1004 / 1004

2

05'53"

(12'08")

05'55" (+00'44")

994 / 1999

3

05'20"

(17'28")

05'20" (+00'09")

997 / 2996

4

05'17"

(22'45")

05'11"

1019 / 4015

5

05'21"

(28'06")

05'20" (+00'09")

1001 / 5016

6

00'31"

(28'37")

05'17" (+00'06")

97 / 5114

4月累積里程 : 78.31 km

ASICS GEL-CONTEND 累積 : 80.9 km

Android - asus ASUS_Z00UD 上傳 | 7 years ago

J, 於菌頡和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'58"	00:12'13"
3	05'19"	00:17'32"
4	05'13"	00:22'45"
5	05'15"	00:28'00"
5.1	05'36"	00:28'37"

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