台南德哥 2017/04/05 訓練日誌

台南德哥台南
ID 100935

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台南德哥

10.3 km | 01:02:42 | 06:06/km

日期: 2017-04-05 19:54 - 地點: 探索公園 - 天氣: 舒爽 - 卡路里: 527 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 40%

Pace: 06'36" / 05'12" / 05'20" / 05'20" / 05'16" / 05'24" / 05'12" / 12'55" / 05'08" / 04'56" / 04'50" /

晚上來公園退乳酸跑，感覺還不錯。

4月累積里程 : 219.70 km

TCX 上傳 | 7 years ago

許景裕, DinTak Li 和其他 52 人說推

留言

能能阿德兄：早安呦！

2017-04-06 07:56 ·

1 個人推

台南德哥徐大:下午好!運動愉快!

2017-04-06 18:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	05'12"	00:11'48"
3	05'20"	00:17'08"
4	05'20"	00:22'28"
5	05'16"	00:27'44"
6	05'24"	00:33'08"
7	05'12"	00:38'20"
8	12'55"	00:51'15"
9	05'08"	00:56'23"
10	04'56"	01:01'19"
10.3	04'50"	01:02'39"

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成績 : 03:46:01

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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