永遠的小飛俠 2013/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

永遠的小飛俠新北市
ID 31811

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永遠的小飛俠

20.8 km | 01:50:24 | 05:18/km

日期: 2013-11-03 06:17 - 卡路里: 1215 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 90%

Pace: 05'05" / 04'57" / 05'08" / 04'59" / 05'25" / 05'15" / 05'17" / 05'48" / 05'13" / 05'11" / 05'23" / 05'09" / 05'14" / 05'37" / 05'19" / 05'07" / 05'49" / 05'33" / 05'40" / 05'16" / 05'01" /

距離路跑

11月累積里程 : 106.91 km

MIZUNO Wave Rider 16 8KN-382100 累積 : 1508.7 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, Vincent Chian 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	04'57"	00:10'02"
3	05'08"	00:15'10"
4	04'59"	00:20'09"
5	05'25"	00:25'34"
6	05'15"	00:30'49"
7	05'17"	00:36'06"
8	05'48"	00:41'54"
9	05'13"	00:47'07"
10	05'11"	00:52'18"
11	05'23"	00:57'41"
12	05'09"	01:02'50"
13	05'14"	01:08'04"
14	05'37"	01:13'41"
15	05'19"	01:19'00"
16	05'07"	01:24'07"
17	05'49"	01:29'56"
18	05'33"	01:35'29"
19	05'40"	01:41'09"
20	05'16"	01:46'25"
20.8	05'05"	01:50'19"

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