寶帝（北埔幫） 2017/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

寶帝（北埔幫）新竹
ID 186561

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寶帝（北埔幫）

1.0 km | 00:06:17 | 06:13/km

日期: 2017-04-06 21:26 - 平均心率: 133 - 卡路里: 77 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 90%

Pace: 06'15" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'14"

(06'14")

06'14"

1000 / 1000

2

00'03"

(06'17")

04'57"

10 / 1010

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	127~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~174	79~89%
3:T乳酸耐力區	174~180	89~92%
4:A無氧耐力區	180~191	92~97.5%
5:I最大耗氧區	191~196	97.5~100%
最大心率為196 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 179.75 km

ASICS TARTHERZEAL 4-wide 累積 : 500.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

潘竫薇, 倬倬和其他 46 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
1.0	04'54"	00:06'18"

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