劉淑君 2013/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

劉淑君新竹
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10.1 km | 00:51:56 | 05:10/km

日期: 2013-10-31 05:12 - 地點: 家~新庄子~家 - 天氣: 晴 - 卡路里: 452 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78%

Pace: 05'35" / 05'07" / 04'50" / 04'53" / 05'05" / 05'20" / 05'53" / 05'05" / 05'04" / 04'58" / 02'00" /

今天為了跑10k只好再早點起床，跑到新庄子街上巧遇雙連正宏幾位跑友，我已經有點瘋狂了，沒想到還有更多瘋狂的跑友比我還早^^
有賽事，所以最近幾天預計休跑^^

10月累積里程 : 158.02 km

GPX 上傳 | 11 years ago

台南616, 吳忠興和其他 34 人說推

·

觀看另 4 則留言

王美娟淑君姐：八里馬加油！

2013-11-01 23:14 ·

1 個人推

劉淑君美娟~謝謝妳^^

2013-11-02 12:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'07"	00:10'42"
3	04'50"	00:15'32"
4	04'53"	00:20'25"
5	05'05"	00:25'30"
6	05'20"	00:30'50"
7	05'53"	00:36'43"
8	05'05"	00:41'48"
9	05'04"	00:46'52"
10	04'58"	00:51'50"
10.1	01'57"	00:51'56"

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