5.3 km | 00:38:47 | 07:16/km日期: 2017-04-07 17:50 - 天氣: 熱 - 卡路里: 211 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 93%
Pace: 07'36" / 07'21" / 07'18" / 06'58" / 07'12" / 07'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'30" (+00'32") | 996 / 996 |
| 2 | | 07'23" (+00'25") | 997 / 1993 |
| 3 | | 07'17" (+00'19") | 1013 / 3007 |
| 4 | | 06'58" | 997 / 4005 |
| 5 | | 07'08" (+00'10") | 1007 / 5013 |
| 6 | | 07'20" (+00'22") | 322 / 5335 |
頹廢一陣子，每天都被『關心』～
始終提不起勁...
直到前天朋友一句:欸, 月底有賽事耶! 害我差點被口裡的蛋糕噎到-_-||
翻翻日曆...赫!! 剩不到一個月了!!
今天一跑...果然...欠的債終究要還的...
跑到4K頭就暈了@_@ 告訴自己至少再堅持一K，跑完真的覺得退步太多了~~唉唷喂啊~
想到長距離就頭皮發麻😱😱😱
#大考前反而不想讀書的概念
#蚊子好多暖身就被叮好幾包
4月累積里程 :
66.46 km 
Saucony Kinvara 6 累積 :
458.5 kmAndroid - HTC HTC_A9u 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'36" | 00:07'36" |
| 2 | 07'21" | 00:14'57" |
| 3 | 07'18" | 00:22'15" |
| 4 | 06'58" | 00:29'13" |
| 5 | 07'12" | 00:36'25" |
| 5.3 | 07'10" | 00:38'47" |
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