10.0 km | 01:12:10 | 07:11/km日期: 2017-04-10 05:04 - 地點: 新月橋、鐵塔、市區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 578 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 73%
Pace: 08'35" / 07'30" / 07'15" / 06'58" / 06'48" / 06'44" / 06'44" / 07'12" / 07'09" / 06'51" / 13'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'33" (+01'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'29" (+00'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'14" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'57" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'48" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'43" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'44" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'11" (+00'28") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'09" (+00'26") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'50" (+00'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 13'27" (+06'44") | 32 / 10032 |
炎熱的夏季到了，悶熱感，這還是清晨五點多，再晚就不能跑了，這就是一天的最佳運動時光。
4月累積里程 :
483.47 km 
母子鱷魚 蚱蜢戰鞋螢光41 累積 :
2204.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'35" | 00:08'35" |
| 2 | 07'30" | 00:16'05" |
| 3 | 07'15" | 00:23'20" |
| 4 | 06'58" | 00:30'18" |
| 5 | 06'48" | 00:37'06" |
| 6 | 06'44" | 00:43'50" |
| 7 | 06'44" | 00:50'34" |
| 8 | 07'12" | 00:57'46" |
| 9 | 07'09" | 01:04'55" |
| 10 | 06'51" | 01:11'46" |
| 10.0 | 13'28" | 01:12'12" |
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