李聖德[翰陽路跑] 2017/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

李聖德[翰陽路跑] 嘉義
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李聖德[翰陽路跑]

17.6 km | 02:14:45 | 07:38/km

日期: 2017-04-08 05:40 - 總爬升: 299 m - 地點: 蘭潭 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1078 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 15°C - 濕度: 67%

Pace: 06'13" / 06'04" / 06'13" / 09'50" / 06'38" / 06'19" / 10'55" / 06'33" / 12'46" / 05'58" / 06'03" / 06'07" / 13'29" / 06'15" / 06'25" / 09'26" / 05'45" / 06'05" /

跟同事.還有熱愛運動的一群人.感覺很棒^^

4月累積里程 : 109.10 km

TCX 上傳 | 7 years ago

江慶信（翰陽路跑）, 加冠和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	06'04"	00:12'17"
3	06'13"	00:18'30"
4	09'50"	00:28'20"
5	06'38"	00:34'58"
6	06'19"	00:41'17"
7	10'55"	00:52'12"
8	06'33"	00:58'45"
9	12'46"	01:11'31"
10	05'58"	01:17'29"
11	06'03"	01:23'32"
12	06'07"	01:29'39"
13	13'29"	01:43'08"
14	06'15"	01:49'23"
15	06'25"	01:55'48"
16	09'26"	02:05'14"
17	05'45"	02:10'59"
17.6	06'05"	02:14'46"

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