9.3 km | 01:09:33 | 07:26/km日期: 2017-04-11 05:17 - 地點: 新月橋、鐵塔、市區 - 天氣: 陰 - 卡路里: 538 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 74%
Pace: 07'25" / 06'50" / 06'13" / 06'46" / 06'58" / 07'31" / 10'40" / 06'30" / 08'13" / 07'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'24" (+01'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'50" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'13" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'46" (+00'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'57" (+00'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'31" (+01'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'39" (+04'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'29" (+00'16") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'13" (+02'00") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'12" (+00'59") | 340 / 9340 |
農曆三月十五,依例敬拜福德正神後跑步,回程後再拜關聖帝君,趕在下大雨前夕趕快跑,流流汗,爽快。換穿桔色跑鞋,新的鞋彈性好,避震佳。
4月累積里程 :
483.47 km 母子鱷魚 蚱蜢戰鞋桔42-1 累積 :
1897.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'25" | 00:07'25" |
2 | 06'50" | 00:14'15" |
3 | 06'13" | 00:20'28" |
4 | 06'46" | 00:27'14" |
5 | 06'58" | 00:34'12" |
6 | 07'31" | 00:41'43" |
7 | 10'40" | 00:52'23" |
8 | 06'30" | 00:58'53" |
9 | 08'13" | 01:07'06" |
9.3 | 07'11" | 01:09'33" |