10.0 km | 00:58:56 | 05:52/km日期: 2017-04-14 06:57 - 地點: 新竹市 - 天氣: 陰 - 平均心率: 155 - 卡路里: 550 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 18°C - 濕度: 99%
Pace: 06'27" / 05'12" / 05'49" / 06'01" / 06'05" / 05'59" / 04'35" / 06'16" / 07'07" / 05'18" / 04'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'54" (+02'49") | 1044 / 1044 |
2 | | 04'35" (+00'30") | 907 / 1951 |
3 | | 09'19" (+05'14") | 321 / 2272 |
4 | | 04'09" (+00'04") | 1000 / 3273 |
5 | | 11'23" (+07'18") | 263 / 3537 |
6 | | 04'05" | 1017 / 4554 |
7 | | 12'02" (+07'57") | 249 / 4803 |
8 | | 04'16" (+00'11") | 973 / 5777 |
9 | | 12'17" (+08'12") | 243 / 6021 |
10 | | 04'16" (+00'11") | 973 / 6994 |
11 | | 12'36" (+08'31") | 237 / 7232 |
12 | | 04'17" (+00'12") | 971 / 8204 |
13 | | 11'28" (+07'23") | 261 / 8466 |
14 | | 05'34" (+01'29") | 1564 / 10031 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
104.92 km Puma Speed 300S V2 累積 :
247.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 05'12" | 00:11'39" |
3 | 05'49" | 00:17'28" |
4 | 06'01" | 00:23'29" |
5 | 06'05" | 00:29'34" |
6 | 05'59" | 00:35'33" |
7 | 04'35" | 00:40'08" |
8 | 06'16" | 00:46'24" |
9 | 07'07" | 00:53'31" |
10 | 05'18" | 00:58'49" |
10.0 | 04'16" | 00:58'57" |