10.5 km | 01:02:23 | 05:55/km日期: 2017-04-12 18:07 - 地點: 左營區新莊高中PU跑道30R - 平均心率: 157 - 卡路里: 1038 Cal - 總步數: 9971 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 95%
Pace: 06'14" / 06'04" / 05'50" / 05'58" / 05'52" / 05'57" / 05'55" / 05'43" / 05'52" / 05'50" / 06'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'13" (+00'28") | 1001 / 1001 | 158 / 101 |
| 2 | | 06'03" (+00'18") | 1001 / 2002 | 159 / 103 |
| 3 | | 05'51" (+00'06") | 1007 / 3010 | 160 / 106 |
| 4 | | 05'53" (+00'08") | 1001 / 4011 | 159 / 106 |
| 5 | | 05'53" (+00'08") | 1005 / 5016 | 160 / 105 |
| 6 | | 05'55" (+00'10") | 1007 / 6024 | 160 / 105 |
| 7 | | 05'50" (+00'05") | 1000 / 7025 | 160 / 106 |
| 8 | | 05'45" | 1002 / 8027 | 160 / 108 |
| 9 | | 05'50" (+00'05") | 1002 / 9030 | 160 / 106 |
| 10 | | 05'49" (+00'04") | 1000 / 10030 | 160 / 107 |
| 11 | | 05'57" (+00'12") | 518 / 10548 | 159 / 105 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 100.56 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 06'04" | 00:12'18" |
| 3 | 05'50" | 00:18'08" |
| 4 | 05'58" | 00:24'06" |
| 5 | 05'52" | 00:29'58" |
| 6 | 05'57" | 00:35'55" |
| 7 | 05'55" | 00:41'50" |
| 8 | 05'43" | 00:47'33" |
| 9 | 05'52" | 00:53'25" |
| 10 | 05'50" | 00:59'15" |
| 10.5 | 06'02" | 01:02'23" |
展開計圈分析
留言 
