10.2 km | 01:01:11 | 05:59/km日期: 2017-04-10 08:30 - 地點: 土城河濱 - 天氣: 晴時陰 - 平均心率: 146 - 卡路里: 614 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 72%
Pace: 05'40" / 05'48" / 05'53" / 05'50" / 06'08" / 06'11" / 06'16" / 06'10" / 06'23" / 05'51" / 05'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'39" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'47" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'52" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'49" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'09" (+00'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'11" (+00'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'15" (+00'36") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'09" (+00'30") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'23" (+00'44") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'50" (+00'11") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'00" | 204 / 10204 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 211.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'48" | 00:11'28" |
3 | 05'53" | 00:17'21" |
4 | 05'50" | 00:23'11" |
5 | 06'08" | 00:29'19" |
6 | 06'11" | 00:35'30" |
7 | 06'16" | 00:41'46" |
8 | 06'10" | 00:47'56" |
9 | 06'23" | 00:54'19" |
10 | 05'51" | 01:00'10" |
10.2 | 04'57" | 01:01'11" |