4.0 km | 01:00:14 | 15:03/km日期: 2017-04-15 11:51 - 平均心率: 106 - 卡路里: 677 Cal - 總步數: 5031 - 平均步頻: 83 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 75%
Pace: 14'47" / 11'54" / 25'15" / 08'10" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 14'43" (+06'34") | 1004 / 1004 | 90 / 75 |
2 | | 11'52" (+03'43") | 1002 / 2006 | 112 / 75 |
3 | | 25'07" (+16'58") | 1004 / 3011 | 50 / 79 |
4 | | 08'09" | 1000 / 4012 | 132 / 92 |
5 | | 04:26'40" (+18'31") | 0 / 4012 | 45 / 8 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
185.34 km asics gel-kayano 22 (retired) 累積 :
1953.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'47" | 00:14'47" |
2 | 11'54" | 00:26'41" |
3 | 25'15" | 00:51'56" |
4 | 08'10" | 01:00'06" |
4.0 | 266'40" | 01:00'14" |