11.0 km | 01:10:18 | 06:23/km日期: 2017-04-11 06:13 - 平均心率: 136 - 卡路里: 624 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 80%
Pace: 07'41" / 06'45" / 06'24" / 06'16" / 06'24" / 06'12" / 06'09" / 06'02" / 06'02" / 06'04" / 3150'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 107.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'41" | 00:07'41" |
2 | 06'45" | 00:14'26" |
3 | 06'24" | 00:20'50" |
4 | 06'16" | 00:27'06" |
5 | 06'24" | 00:33'30" |
6 | 06'12" | 00:39'42" |
7 | 06'09" | 00:45'51" |
8 | 06'02" | 00:51'53" |
9 | 06'02" | 00:57'55" |
10 | 06'04" | 01:03'59" |
11.0 | 06'16" | 01:10'17" |