姚榮祝 2017/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

姚榮祝台南
ID 140819

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4.6 km | 00:38:26 | 08:24/km

日期: 2017-04-15 09:19 - 卡路里: 337 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 68%

Pace: 08'33" / 08'13" / 08'03" / 08'50" / 08'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'33"

(08'33")

08'28" (+00'20")

1008 / 1008

2

08'06"

(16'39")

08'10" (+00'02")

991 / 1999

3

08'10"

(24'49")

08'08"

1002 / 3002

4

08'50"

(33'39")

08'45" (+00'37")

1008 / 4011

5

04'47"

(38'26")

08'34" (+00'26")

558 / 4569

台南

姚榮祝

·

在幸福站啟跑。

4月累積里程 : 122.82 km

good year 包頭涼鞋累積 : 117.1 km

Android - Coolpad Coolpad 8297W-S01 上傳 | 7 years ago

Sam Tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'33"	00:08'33"
2	08'13"	00:16'46"
3	08'03"	00:24'49"
4	08'50"	00:33'39"
4.6	08'23"	00:38'26"

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