羅明中 2017/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

羅明中台中
ID 80360

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7.4 km | 00:49:05 | 06:40/km

日期: 2017-04-17 09:01 - 總爬升: 294 m - 卡路里: 553 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 64%

Pace: 06'02" / 06'50" / 06'44" / 06'46" / 06'44" / 06'41" / 06'50" / 06'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'08"

(10'08")

06'17"

1609 / 1609

2

10'56"

(21'04")

06'47" (+00'30")

1609 / 3218

3

10'42"

(31'47")

06'39" (+00'22")

1609 / 4828

4

10'58"

(42'46")

06'49" (+00'32")

1609 / 6437

5

06'19"

(49'05")

06'51" (+00'34")

921 / 7359

4月累積里程 : 168.84 km

TCX 上傳 | 7 years ago

王嘉愷, 黃文癸和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	06'50"	00:12'52"
3	06'44"	00:19'36"
4	06'46"	00:26'22"
5	06'44"	00:33'06"
6	06'41"	00:39'47"
7	06'50"	00:46'37"
7.4	06'54"	00:49'06"

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