11.0 km | 01:07:04 | 06:04/km日期: 2017-04-17 20:05 - 總爬升: 136 m - 地點: 建國南北路 - 天氣: 熱 - 平均心率: 139 - 卡路里: 744 Cal - 總步數: 10710 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 68%
Pace: 06'27" / 05'52" / 06'25" / 06'04" / 06'02" / 06'49" / 06'00" / 05'47" / 05'48" / 05'53" / 05'42" / 08'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'26" (+00'48") | 1000 / 1000 | 131 / 118 |
| 2 | | 05'50" (+00'12") | 1004 / 2005 | 170 / 100 |
| 3 | | 06'24" (+00'46") | 1001 / 3007 | 149 / 104 |
| 4 | | 06'02" (+00'24") | 1005 / 4012 | 169 / 97 |
| 5 | | 06'02" (+00'24") | 1007 / 5019 | 165 / 100 |
| 6 | | 06'45" (+01'07") | 1002 / 6021 | 140 / 105 |
| 7 | | 05'59" (+00'21") | 1002 / 7024 | 160 / 104 |
| 8 | | 05'47" (+00'09") | 1006 / 8030 | 169 / 102 |
| 9 | | 05'45" (+00'07") | 1008 / 9039 | 168 / 103 |
| 10 | | 05'52" (+00'14") | 1001 / 10040 | 169 / 100 |
| 11 | | 05'38" | 1001 / 11041 | 169 / 104 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
114.31 km 
asics GEL-NIMBUS17 累積 :
2264.7 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 05'52" | 00:12'19" |
| 3 | 06'25" | 00:18'44" |
| 4 | 06'04" | 00:24'48" |
| 5 | 06'02" | 00:30'50" |
| 6 | 06'49" | 00:37'39" |
| 7 | 06'00" | 00:43'39" |
| 8 | 05'47" | 00:49'26" |
| 9 | 05'48" | 00:55'14" |
| 10 | 05'53" | 01:01'07" |
| 11 | 05'42" | 01:06'49" |
| 11.0 | 08'50" | 01:07'04" |
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