< 上一篇 | 下一篇 > |
30.1 km | 03:39:23 | 07:17/km 日期: 2017-04-17 19:47 - 地點: 自行車道 - 天氣: 有點燜熱 - 卡路里: 1924 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 59% Pace: 06'58" / 06'52" / 06'58" / 07'00" / 06'47" / 06'32" / 06'32" / 06'47" / 06'36" / 06'36" / 06'56" / 06'44" / 06'25" / 06'36" / 06'43" / 07'44" / 06'50" / 06'47" / 06'48" / 08'13" / 07'03" / 07'26" / 09'15" / 07'22" / 08'46" / 07'15" / 08'01" / 08'17" / 09'42" / 08'06" / 07'09" / 養傷養了兩週,實在想了解一下復原狀況,測試了一下,後面腰真的受不了,直不起來,最後兩K嘗試快走,但快走也是要轉髖扭腰,速度也不快,剉在等~ 4月累積里程 : 120.37 km ASICS GT2000 累積 : 1041.2 km GPX 上傳 | 7 years ago
|