3.0 km | 00:31:47 | 10:26/km日期: 2016-12-20 11:12 - 平均心率: 136 - 卡路里: 472 Cal - 總步數: 3018 - 平均步頻: 94 - 平均步幅: 100 cm
Pace: 06'17" / 07'01" / 18'09" / 07'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'13" | 1009 / 1009 | 155 / 103 |
2 | | 06'58" (+00'45") | 1005 / 2014 | 143 / 99 |
3 | | 17'49" (+11'36") | 1018 / 3032 | 56 / 98 |
4 | | 07'35" (+01'22") | 43 / 3076 | 0 / 0 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 7.46 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 07'01" | 00:13'18" |
3 | 18'09" | 00:31'27" |
3.0 | 07'35" | 00:31'47" |