連凱 2017/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

連凱新竹
ID 190965

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5.0 km | 00:23:47 | 04:44/km

日期: 2017-04-20 17:22 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 26°C - 濕度: 96%

Pace: 04'35" / 04'44" / 04'52" / 04'49" / 04'45" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'35"

(04'35")

04'35"

1000 / 1000

2

04'43"

(09'19")

04'43" (+00'08")

1000 / 2000

3

04'52"

(14'11")

04'52" (+00'17")

1000 / 3000

4

04'48"

(19'00")

04'48" (+00'13")

1000 / 4000

5

04'45"

(23'45")

04'45" (+00'10")

1000 / 5000

6

00'01"

(23'47")

04'23"

7 / 5007

4月累積里程 : 73.58 km

媽媽牌-赤足累積 : 992.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Kent Hong （見成）, 黃智宏和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'35"	00:04'35"
2	04'44"	00:09'19"
3	04'52"	00:14'11"
4	04'49"	00:19'00"
5	04'45"	00:23'45"
5.0	04'40"	00:23'47"

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