台南德哥 2017/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

台南德哥台南
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16.0 km | 02:03:46 | 07:43/km

日期: 2017-04-19 16:05 - 地點: 後山豆花傳奇 - 天氣: 晴熱 - 卡路里: 823 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 55%

Pace: 05'00" / 05'36" / 05'08" / 06'08" / 07'28" / 06'48" / 14'44" / 05'16" / 05'44" / 05'52" / 07'44" / 25'36" / 05'48" / 05'56" / 05'12" / 05'16" / 07'24" /

下午來去後山耐熱山路訓練，下午太陽很大什麼都很熱，只有豆花是涼的。

4月累積里程 : 219.70 km

TCX 上傳 | 7 years ago

李同湖, 葉克樓和其他 48 人說推

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觀看另 5 則留言

陳益模下午好～週四愉快。

2017-04-20 16:49 ·

1 個人推

台南德哥益模大:晚安好眠!

2017-04-20 22:22 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	05'36"	00:10'36"
3	05'08"	00:15'44"
4	06'08"	00:21'52"
5	07'28"	00:29'20"
6	06'48"	00:36'08"
7	14'44"	00:50'52"
8	05'16"	00:56'08"
9	05'44"	01:01'52"
10	05'52"	01:07'44"
11	07'44"	01:15'28"
12	25'36"	01:41'04"
13	05'48"	01:46'52"
14	05'56"	01:52'48"
15	05'12"	01:58'00"
16	05'16"	02:03'16"
16.0	07'12"	02:03'32"

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