姚榮祝 2017/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

姚榮祝台南
ID 140819

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4.3 km | 01:02:05 | 14:16/km

日期: 2017-04-17 17:16 - 卡路里: 294 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 70%

Pace: 14'44" / 13'41" / 14'50" / 12'06" / 19'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'12"

(15'12")

14'16" (+01'48")

1064 / 1064

2

14'12"

(29'24")

13'56" (+01'28")

1017 / 2082

3

14'25"

(43'49")

14'39" (+02'11")

983 / 3065

4

12'25"

(56'14")

12'28"

994 / 4060

5

05'51"

(01:02'05")

16'50" (+04'22")

347 / 4407

台南

姚榮祝

·

跑步與自己對話。

4月累積里程 : 122.82 km

good year 包頭涼鞋累積 : 117.1 km

Android - Coolpad Coolpad 8297W-S01 上傳 | 7 years ago

🇹🇼葉志豪🇹🇼 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'44"	00:14'44"
2	13'41"	00:28'25"
3	14'50"	00:43'15"
4	12'06"	00:55'21"
4.3	19'14"	01:02'05"

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