10.4 km | 01:06:59 | 06:25/km日期: 2017-04-20 19:20 - 地點: 桃園南崁河濱公園 - 天氣: 陰 - 平均心率: 154 - 卡路里: 562 Cal - 總步數: 11201 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 88%
Pace: 06'06" / 06'12" / 06'09" / 06'09" / 06'22" / 06'30" / 06'35" / 06'37" / 06'39" / 06'49" / 06'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'06" | 1000 / 1000 | 165 / 99 |
2 | | 06'11" (+00'05") | 1000 / 2000 | 167 / 96 |
3 | | 06'06" | 1006 / 3006 | 167 / 97 |
4 | | 06'07" (+00'01") | 1004 / 4011 | 167 / 97 |
5 | | 06'22" (+00'16") | 1008 / 5020 | 167 / 93 |
6 | | 06'24" (+00'18") | 1003 / 6023 | 167 / 93 |
7 | | 06'35" (+00'29") | 1009 / 7032 | 167 / 90 |
8 | | 06'34" (+00'28") | 1005 / 8038 | 167 / 90 |
9 | | 06'35" (+00'29") | 1007 / 9046 | 167 / 90 |
10 | | 06'46" (+00'40") | 1003 / 10049 | 167 / 88 |
11 | | 06'41" (+00'35") | 418 / 10468 | 167 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
114.87 km ASICS GT-2000 累積 :
1407.8 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 06'12" | 00:12'18" |
3 | 06'09" | 00:18'27" |
4 | 06'09" | 00:24'36" |
5 | 06'22" | 00:30'58" |
6 | 06'30" | 00:37'28" |
7 | 06'35" | 00:44'03" |
8 | 06'37" | 00:50'40" |
9 | 06'39" | 00:57'19" |
10 | 06'49" | 01:04'08" |
10.4 | 06'48" | 01:06'59" |