全馬 | 06:22:08 | 09:03/km | 第66馬| 官方成績 |
| 日期 | 2017-04-16 |
| 成績 | 06:22:08 |
| 總名次 | 1667 / 2202 |
| 分組名次 | 578 / 753 |
| 平均速度 | 09:03/km |
DANNY YANG
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:39'49" (+00'06") | 01:19'32" |
| 00:39'43" |
| 00:42'13" (+02'30") | 01:28'23" (+08'51") |
| 00:46'10" (+06'27") |
| 00:50'13" (+10'30") | 01:43'31" (+23'59") |
| 00:53'18" (+13'35") |
| 00:48'10" (+08'27") | 01:38'37" (+19'05") |
| 00:50'27" (+10'44") |
|
日期: 2017-04-16 06:00 - 總爬升: 233 m - 地點: 葫蘆墩國小 - 天氣: 晴 - 平均心率: 81 - 卡路里: 2279 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78%
目前共計參加了五屆的豐原葫蘆墩馬拉(2013年初半馬， 2014-2017分別是我的第6、27、53及66馬)，離家近的賽事來回不用花太多的交通時間是我心目中最理想的類別。
四月的豔陽天跑馬令人吃不消，但豐慢辦的賽事補給一向給的既大氣且充足，尤其冰塊和降溫水是大熱天跑馬必備的，跑者只要自己做好準備都能在時間內完賽。
接下來要暫停全馬賽事了，已報名的場次只剩下「統一發票盃」(免費) 和「東勢客家園區的10KM路跑」(400元)，其它的時間就自己平日練跑即可。
賽後評分: 豐慢辦的賽事一向口碑良好
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
144.95 km 
NIKE LUNARGLIDE 8 累積 :
1622.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'41" | 00:08'41" |
| 2 | 07'42" | 00:16'23" |
| 3 | 07'48" | 00:24'11" |
| 4 | 07'43" | 00:31'54" |
| 5 | 07'55" | 00:39'49" |
| 6 | 08'00" | 00:47'49" |
| 7 | 07'33" | 00:55'22" |
| 8 | 07'53" | 01:03'15" |
| 9 | 07'58" | 01:11'13" |
| 10 | 08'19" | 01:19'32" |
| 11 | 08'24" | 01:27'56" |
| 12 | 08'07" | 01:36'03" |
| 13 | 08'48" | 01:44'51" |
| 14 | 08'03" | 01:52'54" |
| 15 | 08'51" | 02:01'45" |
| 16 | 08'08" | 02:09'53" |
| 17 | 09'16" | 02:19'09" |
| 18 | 09'10" | 02:28'19" |
| 19 | 09'32" | 02:37'51" |
| 20 | 10'04" | 02:47'55" |
| 21 | 09'49" | 02:57'44" |
| 22 | 09'17" | 03:07'01" |
| 23 | 09'56" | 03:16'57" |
| 24 | 09'00" | 03:25'57" |
| 25 | 12'11" | 03:38'08" |
| 26 | 09'54" | 03:48'02" |
| 27 | 09'45" | 03:57'47" |
| 28 | 10'26" | 04:08'13" |
| 29 | 09'55" | 04:18'08" |
| 30 | 13'18" | 04:31'26" |
| 31 | 05'57" | 04:37'23" |
| 32 | 10'44" | 04:48'07" |
| 33 | 10'34" | 04:58'41" |
| 34 | 10'12" | 05:08'53" |
| 35 | 10'43" | 05:19'36" |
| 36 | 09'18" | 05:28'54" |
| 37 | 09'43" | 05:38'37" |
| 38 | 10'42" | 05:49'19" |
| 39 | 10'30" | 05:59'49" |
| 40 | 10'14" | 06:10'03" |
| 41 | 09'46" | 06:19'49" |
| 42.0 | 02'12" | 06:22'07" |
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