26460.1 km | 
1777.4 km
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 |  13.2 km | 01:17:22 | 05:50/km日期: 2012-08-21 17:18 - 地點: 冬山河自行車道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 869 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 59% Pace: 06'11" / 05'46" / 05'52" / 05'46" / 05'55" / 05'47" / 05'46" / 05'35" / 05'33" / 05'37" / 05'34" / 05'36" / 06'56" / 06'27" / 考量到明天颱風就要來了，所以就還是決定出門跑步，連跑兩天強度果然有差，起步後充分感受到累積的疲累感，不過還是努力把狀況調回來，去程皆以輕鬆跑的步調跑著，跑到傳藝折返，折返後以微喘的感覺跑回去，再緩和跑1KM。(早仰臥起坐100下) 8月累積里程 : 318.09 km XT 上傳 | 12 years ago
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