江志文 2017/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

江志文高雄
ID 51453

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19.4 km | 02:21:33 | 07:17/km

日期: 2017-04-23 06:31 - 卡路里: 1120 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 97%

Pace: 07'05" / 06'53" / 06'51" / 06'44" / 09'15" / 05'23" / 06'39" / 07'56" / 06'56" / 06'57" / 07'21" / 07'11" / 07'57" / 07'21" / 07'17" / 08'55" / 07'22" / 07'06" / 07'15" / 07'52" /

4月累積里程 : 250.76 km

2016大阪美津濃累積 : 1124.3 km

TCX 上傳 | 7 years ago

阿杜, 陳小P 和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	06'53"	00:13'58"
3	06'51"	00:20'49"
4	06'44"	00:27'33"
5	09'15"	00:36'48"
6	05'23"	00:42'11"
7	06'39"	00:48'50"
8	07'56"	00:56'46"
9	06'56"	01:03'42"
10	06'57"	01:10'39"
11	07'21"	01:18'00"
12	07'11"	01:25'11"
13	07'57"	01:33'08"
14	07'21"	01:40'29"
15	07'17"	01:47'46"
16	08'55"	01:56'41"
17	07'22"	02:04'03"
18	07'06"	02:11'09"
19	07'15"	02:18'24"
19.4	07'47"	02:21'33"

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