9.4 km | 02:36:47 | 16:41/km日期: 2017-03-29 07:49 - 總爬升: 115 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 448 Cal - 總步數: 14606 - 平均步頻: 92 - 平均步幅: 64 cm
Pace: 12'12" / 25'14" / 11'36" / 11'19" / 12'12" / 17'25" / 12'43" / 13'04" / 11'53" / 77'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 12'16" (+03'06") | 1002 / 1002 | 114 / 71 |
| 2 | | 25'53" (+16'43") | 1002 / 2004 | 66 / 58 |
| 3 | | 11'42" (+02'32") | 1000 / 3005 | 126 / 67 |
| 4 | | 11'23" (+02'13") | 1003 / 4008 | 134 / 65 |
| 5 | | 12'26" (+03'16") | 1004 / 5013 | 116 / 68 |
| 6 | | 21'18" (+12'08") | 1005 / 6018 | 80 / 58 |
| 7 | | 13'48" (+04'38") | 1002 / 7020 | 107 / 67 |
| 8 | | 09'10" | 1008 / 8028 | 156 / 69 |
| 9 | | 22'09" (+12'59") | 1002 / 9030 | 86 / 52 |
| 10 | | 40'58" (+31'48") | 394 / 9425 | 26 / 92 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 42.90 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'12" | 00:12'12" |
| 2 | 25'14" | 00:37'26" |
| 3 | 11'36" | 00:49'02" |
| 4 | 11'19" | 01:00'21" |
| 5 | 12'12" | 01:12'33" |
| 6 | 17'25" | 01:29'58" |
| 7 | 12'43" | 01:42'41" |
| 8 | 13'04" | 01:55'45" |
| 9 | 11'53" | 02:07'38" |
| 9.4 | 77'13" | 02:38'06" |
留言 
展開計圈分析
