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    劉大村 台南
    ID 234121
    125 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    劉大村
    全馬 | 04:21:22 | 06:11/km | 第29馬
    國際獅子會300-D1區總監盃公益路跑
    官方成績
    日期2017-04-23
    成績04:21:22
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:11/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'00")
    		00:28'00"00:56'30"
    10 km(00:56'30")
    		00:28'30" (+00'30")
    15 km(01:26'18")
    		00:29'48" (+01'48")01:01'01" (+04'31")
    20 km(01:57'31")
    		00:31'13" (+03'13")
    25 km(02:29'28")
    		00:31'57" (+03'57")01:06'21" (+09'51")
    30 km(03:03'52")
    		00:34'24" (+06'24")
    35 km(03:38'31")
    		00:34'39" (+06'39")01:07'51" (+11'21")
    40 km(04:11'43")
    		00:33'12" (+05'12")
    Finish(04:21:22)

    日期: 2017-04-23 06:00 - 平均心率: 154 - 卡路里: 3133 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 87%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'42"  (05'42")
    		05'42" (+00'13")1000 / 1000
    2
    05'29"  (11'11")
    		05'29"1000 / 2000
    3
    05'33"  (16'45")
    		05'33" (+00'04")1000 / 3000
    4
    05'42"  (22'27")
    		05'42" (+00'13")1000 / 4000
    5
    05'32"  (27'59")
    		05'32" (+00'03")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'35"  (33'35")
    		05'35" (+00'06")1000 / 6000
    7
    05'44"  (39'20")
    		05'44" (+00'15")1000 / 7000
    8
    05'37"  (44'57")
    		05'37" (+00'08")1000 / 8000
    9
    05'51"  (50'48")
    		05'51" (+00'22")1000 / 9000
    10
    05'41"  (56'30")
    		05'41" (+00'12")1000 / 10000
    11
    05'57"  (01:02'27")
    		05'57" (+00'28")1000 / 11000
    12
    05'41"  (01:08'09")
    		05'41" (+00'12")1000 / 12000
    13
    05'52"  (01:14'01")
    		05'52" (+00'23")1000 / 13000
    14
    06'12"  (01:20'13")
    		06'12" (+00'43")1000 / 14000
    15
    06'03"  (01:26'17")
    		06'03" (+00'34")1000 / 15000
    16
    06'19"  (01:32'37")
    		06'19" (+00'50")1000 / 16000
    17
    05'58"  (01:38'35")
    		05'58" (+00'29")1000 / 17000
    18
    06'05"  (01:44'41")
    		06'05" (+00'36")1000 / 18000
    19
    06'38"  (01:51'20")
    		06'38" (+01'09")1000 / 19000
    20
    06'11"  (01:57'31")
    		06'11" (+00'42")1000 / 20000
    21
    06'14"  (02:03'45")
    		06'14" (+00'45")1000 / 21000
    22
    06'50"  (02:10'36")
    		06'50" (+01'21")1000 / 22000
    23
    06'01"  (02:16'37")
    		06'01" (+00'32")1000 / 23000
    24
    06'39"  (02:23'16")
    		06'39" (+01'10")1000 / 24000
    25
    06'11"  (02:29'28")
    		06'11" (+00'42")1000 / 25000
    26
    06'56"  (02:36'24")
    		06'56" (+01'27")1000 / 26000
    27
    06'12"  (02:42'37")
    		06'12" (+00'43")1000 / 27000
    28
    08'09"  (02:50'46")
    		08'09" (+02'40")1000 / 28000
    29
    06'30"  (02:57'16")
    		06'30" (+01'01")1000 / 29000
    30
    06'35"  (03:03'52")
    		06'35" (+01'06")1000 / 30000
    31
    07'10"  (03:11'02")
    		07'10" (+01'41")1000 / 31000
    32
    06'19"  (03:17'21")
    		06'19" (+00'50")1000 / 32000
    33
    07'21"  (03:24'42")
    		07'21" (+01'52")1000 / 33000
    34
    06'36"  (03:31'18")
    		06'36" (+01'07")1000 / 34000
    35
    07'12"  (03:38'31")
    		07'12" (+01'43")1000 / 35000
    36
    06'22"  (03:44'54")
    		06'22" (+00'53")1000 / 36000
    37
    07'04"  (03:51'58")
    		07'04" (+01'35")1000 / 37000
    38
    06'24"  (03:58'22")
    		06'24" (+00'55")1000 / 38000
    39
    06'36"  (04:04'58")
    		06'36" (+01'07")1000 / 39000
    40
    06'44"  (04:11'43")
    		06'44" (+01'15")1000 / 40000
    41
    06'21"  (04:18'04")
    		06'21" (+00'52")1000 / 41000
    42
    03'17"  (04:21'22")
    		05'49" (+00'20")564 / 41564
    賽後評分: 主持人很漂亮！
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16689~92%
    4:A無氧耐力區166~17692~97.5%
    5:I最大耗氧區176~18197.5~100%
    最大心率為181 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 301.11 km 母子鱷魚拖鞋 累積 : 4913.6 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    鐘, Lily Queen 和其他 42 人說推
    · 留言
    觀看另 10 則留言
    郭益銘 厲害
    2017-04-23 12:12 ·
     1 個人推
    Hsu PoMin 恭喜完賽！
    2017-04-23 12:47 ·
     1 個人推
    鄭伯 大村兄, 恭喜完賽.
    主持人很漂亮...沒看到, 虧大了
    2017-04-23 12:50 ·
     1 個人推
    劉慶瑞 恭喜完賽！！
    2017-04-23 12:59 ·
     1 個人推
    跨出第一步 改變由此開始。 恭喜完賽，拿下一馬
    2017-04-23 14:36 ·
     1 個人推
    陳怡文 恭喜漂亮完賽！
    2017-04-23 16:05 ·
     1 個人推
    Musun Lin 恭喜漂亮完賽喔
    2017-04-23 18:04 ·
     1 個人推
    張麒麟 恭喜完賽！又抓下一馬
    2017-04-23 18:27 ·
     1 個人推
    阿誠 大村兄晚安，恭喜漂亮完賽抓下一馬！
    2017-04-23 20:31 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽
    2017-04-23 21:51 ·
     1 個人推
    阿平 怎麼沒照片，沒圖沒真相
    2017-04-24 10:30 ·
     1 個人推
    許崑柱 恭禧完賽 ！
    2017-04-24 23:34 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'42"00:05'42"
    205'30"00:11'12"
    305'34"00:16'46"
    405'42"00:22'28"
    505'32"00:28'00"
    605'35"00:33'35"
    705'45"00:39'20"
    805'37"00:44'57"
    905'51"00:50'48"
    1005'42"00:56'30"
    1105'58"01:02'28"
    1205'41"01:08'09"
    1305'53"01:14'02"
    1406'12"01:20'14"
    1506'04"01:26'18"
    1606'19"01:32'37"
    1705'59"01:38'36"
    1806'05"01:44'41"
    1906'39"01:51'20"
    2006'11"01:57'31"
    2106'14"02:03'45"
    2206'51"02:10'36"
    2306'01"02:16'37"
    2406'40"02:23'17"
    2506'11"02:29'28"
    2606'57"02:36'25"
    2706'12"02:42'37"
    2808'09"02:50'46"
    2906'30"02:57'16"
    3006'36"03:03'52"
    3107'10"03:11'02"
    3206'19"03:17'21"
    3307'21"03:24'42"
    3406'37"03:31'19"
    3507'12"03:38'31"
    3606'23"03:44'54"
    3707'04"03:51'58"
    3806'24"03:58'22"
    3906'44"04:05'06"
    4006'37"04:11'43"
    4106'22"04:18'05"
    41.605'49"04:21'22"

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    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km
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