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    Jamie Liang 新竹
    ID 287322
    29 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Jamie Liang 
    21.2 km | 02:47:28 | 07:52/km
    日期: 2017-04-16 06:00 - 平均心率: 171 - 卡路里: 903 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 78%
    Pace: 05'53" / 06'04" / 06'26" / 06'47" / 06'59" / 07'03" / 11'38" / 07'12" / 08'01" / 07'07" / 08'15" / 07'36" / 08'06" / 08'25" / 08'10" / 09'04" / 08'27" / 08'33" / 09'48" / 08'29" / 08'24" / 10'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'53"  (05'53")
    		05'53"1000 / 1000
    2
    06'03"  (11'57")
    		06'03" (+00'10")1000 / 2000
    3
    06'25"  (18'23")
    		06'25" (+00'32")1000 / 3000
    4
    06'47"  (25'10")
    		06'47" (+00'54")1000 / 4000
    5
    06'58"  (32'09")
    		06'58" (+01'05")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'03"  (39'12")
    		07'03" (+01'10")1000 / 6000
    7
    02'39"  (41'52")
    		15'33" (+09'40")171 / 6171
    8
    10'09"  (52'01")
    		10'09" (+04'16")1000 / 7171
    9
    07'11"  (59'13")
    		07'11" (+01'18")1000 / 8171
    10
    07'57"  (01:07'10")
    		07'57" (+02'04")1000 / 9171
    11
    07'10"  (01:14'20")
    		07'10" (+01'17")1000 / 10171
    12
    08'15"  (01:22'36")
    		08'15" (+02'22")1000 / 11171
    13
    07'41"  (01:30'18")
    		07'41" (+01'48")1000 / 12171
    14
    08'40"  (01:38'59")
    		08'40" (+02'47")1000 / 13171
    15
    07'50"  (01:46'49")
    		07'50" (+01'57")1000 / 14171
    16
    08'06"  (01:54'56")
    		08'06" (+02'13")1000 / 15171
    17
    09'13"  (02:04'09")
    		09'13" (+03'20")1000 / 16171
    18
    08'48"  (02:12'57")
    		08'48" (+02'55")1000 / 17171
    19
    08'17"  (02:21'14")
    		08'17" (+02'24")1000 / 18171
    20
    09'37"  (02:30'52")
    		09'37" (+03'44")1000 / 19171
    21
    08'42"  (02:39'34")
    		08'42" (+02'49")1000 / 20171
    22
    08'01"  (02:47'36")
    		08'01" (+02'08")1000 / 21171
    23
    01'20"  (02:48'57")
    		17'25" (+11'32")77 / 21248
    新竹
    Jamie Liang
    · 留言
    新竹
    Jamie Liang
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    新竹
    Jamie Liang
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    新竹
    Jamie Liang
    · 留言

    和同事ㄧ起報名星座馬，一下遊覽車，感覺不冷，就覺得不妙，路途中沒什麼遮蔽物，果然跑到一半熱死了，沒做耐熱訓練，果然跑不動，最後 拿到獎牌還滿開心的，獎牌滿有質感的，還可以轉動看星象，毛巾衣服都不錯看，有質感，背包更好看😍😍😍😍。

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15779~89%
    3:T乳酸耐力區157~16289~92%
    4:A無氧耐力區162~17292~97.5%
    5:I最大耗氧區172~17797.5~100%
    最大心率為177 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 63.99 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    鐘, Far Chu 和其他 6 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    Fandy 好嗨的感覺哦，獎牌看起來真的滿好看的，恭喜完賽啊！
    2017-04-16 13:37 ·
     1 個人推
    Far Chu 恭喜完賽
    2017-04-16 19:29 ·
     1 個人推
    Jamie Liang @Fandy,謝謝Fandy
    2017-04-17 22:30 ·
    Jamie Liang @Far Chu, 謝謝你，也恭喜你高速完賽
    2017-04-17 22:31 ·
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'53"00:05'53"
    206'04"00:11'57"
    306'26"00:18'23"
    406'47"00:25'10"
    506'59"00:32'09"
    607'03"00:39'12"
    711'38"00:50'50"
    807'12"00:58'02"
    908'01"01:06'03"
    1007'07"01:13'10"
    1108'15"01:21'25"
    1207'36"01:29'01"
    1308'06"01:37'07"
    1408'25"01:45'32"
    1508'10"01:53'42"
    1609'04"02:02'46"
    1708'27"02:11'13"
    1808'33"02:19'46"
    1909'48"02:29'34"
    2008'29"02:38'03"
    2108'24"02:46'27"
    21.210'03"02:48'57"

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