Sherry 2017/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

Sherry 新北市
ID 113078

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半馬 | 02:24:12 | 06:50/km | 第5半馬

官方成績
日期	2017-04-23
成績	02:24:12
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:50/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'17")

00:36'17" (+04'13")

01:09'43" (+04'44")

10 km

(01:09'43")

00:33'26" (+01'22")

15 km

(01:42'38")

00:32'55" (+00'51")

01:04'59"

20 km

(02:14'42")

00:32'04"

Finish

(02:24:12)

日期: 2017-04-23 05:30 - 卡路里: 1044 Cal - 總步數: 25670 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 67%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

21'47"

(21'47")

07'15" (+01'06")

3003 / 3003

169 / 81

2

21'17"

(43'04")

07'04" (+00'55")

3008 / 6011

177 / 79

3

19'41"

(01:02'45")

06'33" (+00'24")

3002 / 9014

179 / 85

4

19'57"

(01:22'42")

06'38" (+00'29")

3000 / 12015

179 / 83

5

20'32"

(01:43'14")

06'49" (+00'40")

3005 / 15020

174 / 83

展開計圈分析

賽後評分: soso
給 3 星

4月累積里程 : 120.00 km

美津濃 rider 17 累積 : 536.9 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, Kenny Liao 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'40"	00:08'40"
2	06'24"	00:15'04"
3	06'31"	00:21'35"
4	07'19"	00:28'54"
5	07'23"	00:36'17"
6	06'31"	00:42'48"
7	06'55"	00:49'43"
8	06'31"	00:56'14"
9	06'09"	01:02'23"
10	07'20"	01:09'43"
11	06'14"	01:15'57"
12	06'17"	01:22'14"
13	07'04"	01:29'18"
14	06'22"	01:35'40"
15	06'58"	01:42'38"
16	06'34"	01:49'12"
17	06'35"	01:55'47"
18	06'30"	02:02'17"
19	06'19"	02:08'36"
20	06'06"	02:14'42"
21	06'05"	02:20'47"
21.5	07'13"	02:24'12"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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