7.6 km | 00:46:02 | 06:02/km日期: 2017-04-24 19:16 - 地點: 桃園南崁河濱公園 - 天氣: 陰 - 平均心率: 156 - 卡路里: 411 Cal - 總步數: 7705 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 90%
Pace: 05'52" / 05'57" / 05'48" / 05'57" / 05'49" / 06'21" / 06'24" / 06'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'51" (+00'05") | 1001 / 1001 | 164 / 103 |
2 | | 05'54" (+00'08") | 1005 / 2007 | 167 / 101 |
3 | | 05'46" | 1005 / 3012 | 167 / 103 |
4 | | 05'56" (+00'10") | 1002 / 4014 | 167 / 100 |
5 | | 05'49" (+00'03") | 1000 / 5014 | 168 / 102 |
6 | | 06'20" (+00'34") | 1000 / 6015 | 167 / 93 |
7 | | 06'25" (+00'39") | 1006 / 7021 | 167 / 92 |
8 | | 06'14" (+00'28") | 613 / 7635 | 168 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
114.87 km ASICS GT-2000 累積 :
1407.8 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'57" | 00:11'49" |
3 | 05'48" | 00:17'37" |
4 | 05'57" | 00:23'34" |
5 | 05'49" | 00:29'23" |
6 | 06'21" | 00:35'44" |
7 | 06'24" | 00:42'08" |
7.6 | 06'21" | 00:46'02" |