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 |  14.0 km | 01:16:19 | 05:26/km日期: 2013-11-05 19:04 - 地點: 鄉間小路 - 天氣: 有涼風 - 平均心率: 69 - 卡路里: 754 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 69% Pace: 05'07" / 05'06" / 05'12" / 05'20" / 05'18" / 05'27" / 05'30" / 05'34" / 05'27" / 05'38" / 05'24" / 05'37" / 05'28" / 05'31" / 44'26" / 昨天穿新鞋果真左腳小指起水泡,今天原本想偷懶,但是看到"某個人"又在偷練兩鐵,不得不硬著頭皮換了雙舊鞋出門了!今天整體狀態都還好,就除了小腿微緊,還好連跑兩天14K沒有什問題出現!但這速度已經是極限了,跑完回家好累!好累阿~
11月累積里程 : 133.55 km  NIKE LunarGlide+ 4 累積 : 796.4 kmXT 上傳 | 11 years ago ·  留言
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