鄧福信 2013/11/05 訓練日誌

鄧福信台中
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鄧福信

10.1 km | 00:52:40 | 05:14/km

日期: 2013-11-05 05:24 - 地點: 五權西四街 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 664 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 72%

Pace: 05'38" / 05'06" / 05'06" / 05'01" / 05'28" / 05'05" / 05'20" / 05'03" / 05'15" / 05'21" / 05'14" /

休息10幾天，今天恢復練跑，整體感覺還不錯。

11月累積里程 : 124.71 km

ADIDAS ADIZERO FEATHER 3 M 累積 : 741.7 km

Android 上傳 | 11 years ago

曾少均, 樓小宏和其他 48 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'06"	00:10'44"
3	05'06"	00:15'50"
4	05'01"	00:20'51"
5	05'28"	00:26'19"
6	05'05"	00:31'24"
7	05'20"	00:36'44"
8	05'03"	00:41'47"
9	05'15"	00:47'02"
10	05'21"	00:52'23"
10.1	05'11"	00:52'40"

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5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

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