小奎《旅跑者》 2017/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

小奎《旅跑者》新竹
ID 207904

75 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

小奎《旅跑者》

7.3 km | 00:38:01 | 05:13/km

日期: 2017-04-28 09:05 - 總爬升: 190 m - 卡路里: 547 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 64%

Pace: 05'21" / 04'48" / 05'01" / 05'36" / 05'54" / 05'30" / 04'39" / 04'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'12"

(08'12")

05'05" (+00'06")

1609 / 1609

2

08'01"

(16'13")

04'59"

1609 / 3218

3

09'22"

(25'35")

05'49" (+00'50")

1609 / 4828

4

08'35"

(34'11")

05'20" (+00'21")

1609 / 6437

5

03'50"

(38'01")

04'31"

848 / 7285

4月累積里程 : 126.29 km

TCX 上傳 | 7 years ago

裁, Li 和其他 6 人說推

·

ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️ 哇…

2017-04-28 11:56 ·

Li 哇～好快

2017-04-28 21:18 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	04'48"	00:10'09"
3	05'01"	00:15'10"
4	05'36"	00:20'46"
5	05'54"	00:26'40"
6	05'30"	00:32'10"
7	04'39"	00:36'49"
7.3	04'15"	00:38'02"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

6.9 km | 00:45:17 | 06:33/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:55 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

3.8 km | 00:10:46 | 21.3 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:46 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:24 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:18 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:06 | 04:39/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:41 | 04:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌
21.3 km | 01:09:30 | 18.4 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:43:30 | 23:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

10.4 km | 00:53:58 | 05:12/km

王聖欣上傳了新日誌

8.6 km | 00:51:50 | 06:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:00 | 23:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

9.4 km | 01:00:02 | 06:24/km

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:49:43 | 06:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.2 km | 00:43:20 | 19:42/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松的評分(給 4 星) : "好"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
成績 : 02:30:48

randallkwo 上傳了新日誌

80.9 km | 13:30:24 | 10:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌
30.4 km | 01:51:15 | 16.4 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:50:00 | 07:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:21:38 | 21:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.9 km | 00:16:47 | 19:34/km

Inna Chang 上傳了新日誌

18.1 km | 01:00:03 | 18.1 km/h

EM 上傳了新日誌

6.0 km | 00:32:35 | 05:23/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.9 km | 00:22:09 | 24:13/km

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

7.3 km | 00:47:00 | 06:25/km