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Paul Liu
桃園
ID 138530
19 位追隨者
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Paul Liu
69.0 km
|
03:57:54
|
17.4 km/h
日期:
2017-04-29 05:16
-
總爬升:
783 m
-
地點:
平鎮 石門水庫 平鎮
-
天氣:
晴朗
-
卡路里:
1923 Cal
-
溫度:
15°C
-
濕度:
79%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'37"
(03'37")
16.67 (-15.48)
1004 / 1004
2
03'12"
(06'49")
18.75 (-13.39)
999 / 2003
3
03'27"
(10'16")
17.48 (-14.67)
1003 / 3007
4
03'08"
(13'24")
19.25 (-12.89)
1004 / 4011
5
02'47"
(16'11")
21.56 (-10.59)
996 / 5007
展開計圈分析
6
03'52"
(20'03")
15.65 (-16.49)
1007 / 6015
7
04'42"
(24'45")
12.77 (-19.38)
999 / 7015
8
03'11"
(27'56")
19.05 (-13.10)
1009 / 8025
9
03'01"
(30'57")
20.11 (-12.03)
1006 / 9031
10
03'01"
(33'58")
20.11 (-12.03)
1007 / 10038
11
02'47"
(36'45")
21.43 (-10.71)
993 / 11032
12
03'11"
(39'56")
19.05 (-13.10)
1008 / 12041
13
03'04"
(43'00")
19.89 (-12.25)
1011 / 13052
14
02'51"
(45'51")
21.05 (-11.09)
998 / 14051
15
03'08"
(48'59")
19.35 (-12.79)
1006 / 15057
16
02'41"
(51'40")
22.50 (-9.64)
1003 / 16060
17
03'08"
(54'48")
19.25 (-12.89)
1003 / 17063
18
02'08"
(56'56")
28.35 (-3.80)
1003 / 18066
19
01'53"
(58'49")
32.14
1004 / 19071
20
02'34"
(01:01'23")
23.53 (-8.61)
1006 / 20077
21
04'13"
(01:05'36")
14.23 (-17.91)
998 / 21075
22
05'03"
(01:10'39")
11.88 (-20.26)
999 / 22075
23
04'41"
(01:15'20")
12.95 (-19.19)
1008 / 23083
24
02'53"
(01:18'13")
20.81 (-11.33)
996 / 24079
25
06'32"
(01:24'45")
9.21 (-22.94)
1001 / 25081
26
04'15"
(01:29'00")
14.12 (-18.03)
999 / 26081
27
04'26"
(01:33'26")
13.79 (-18.35)
1017 / 27098
28
02'57"
(01:36'23")
20.34 (-11.80)
996 / 28094
29
02'40"
(01:39'03")
22.50 (-9.64)
995 / 29090
30
02'35"
(01:41'38")
23.38 (-8.77)
1002 / 30093
31
03'00"
(01:44'38")
20.11 (-12.03)
1001 / 31094
32
03'39"
(01:48'17")
16.51 (-15.63)
1003 / 32097
33
02'53"
(01:51'10")
21.05 (-11.09)
1009 / 33107
34
03'17"
(01:54'27")
18.37 (-13.78)
1003 / 34110
35
02'32"
(01:56'59")
23.68 (-8.46)
994 / 35105
36
03'32"
(02:00'31")
17.06 (-15.08)
1003 / 36108
37
05'57"
(02:06'28")
10.23 (-21.92)
1011 / 37120
38
02'12"
(02:08'40")
27.48 (-4.66)
1004 / 38124
39
05'54"
(02:14'34")
10.11 (-22.03)
994 / 39119
40
03'49"
(02:18'23")
15.72 (-16.42)
997 / 40116
41
03'55"
(02:22'18")
15.38 (-16.76)
1001 / 41118
42
02'40"
(02:24'58")
22.93 (-9.21)
1013 / 42132
43
03'12"
(02:28'10")
18.85 (-13.29)
1004 / 43136
44
02'03"
(02:30'13")
29.27 (-2.87)
998 / 44134
45
07'37"
(02:37'50")
7.83 (-24.32)
992 / 45127
46
02'44"
(02:40'34")
22.09 (-10.06)
1001 / 46128
47
02'30"
(02:43'04")
24.49 (-7.65)
1018 / 47146
48
02'24"
(02:45'28")
25.17 (-6.97)
1003 / 48150
49
02'55"
(02:48'23")
20.57 (-11.57)
995 / 49146
50
05'16"
(02:53'39")
11.39 (-20.75)
998 / 50144
51
04'07"
(02:57'46")
14.81 (-17.33)
1014 / 51159
52
02'35"
(03:00'21")
23.08 (-9.07)
991 / 52151
53
02'28"
(03:02'49")
24.66 (-7.49)
1010 / 53162
54
03'11"
(03:06'00")
18.85 (-13.29)
995 / 54157
55
04'18"
(03:10'18")
14.17 (-17.97)
1014 / 55172
56
03'07"
(03:13'25")
19.35 (-12.79)
1001 / 56173
57
05'01"
(03:18'26")
11.96 (-20.18)
997 / 57171
58
03'25"
(03:21'51")
17.65 (-14.50)
1003 / 58174
59
03'20"
(03:25'11")
18.00 (-14.14)
998 / 59172
60
02'29"
(03:27'40")
24.16 (-7.98)
999 / 60171
61
02'40"
(03:30'20")
22.64 (-9.50)
1001 / 61172
62
02'24"
(03:32'44")
25.53 (-6.61)
1014 / 62187
63
03'07"
(03:35'51")
19.46 (-12.68)
1006 / 63193
64
03'30"
(03:39'21")
17.39 (-14.75)
1012 / 64206
65
02'16"
(03:41'37")
26.47 (-5.67)
994 / 65200
66
02'37"
(03:44'14")
23.23 (-8.92)
1009 / 66210
67
02'36"
(03:46'50")
23.23 (-8.92)
1003 / 67214
68
04'08"
(03:50'58")
14.57 (-17.57)
1001 / 68216
69
06'56"
(03:57'54")
8.45 (-23.69)
976 / 69192
4月累積里程 :
171.62 km
KHS Flite 760
Android - HTC HTC One 801e 上傳
| 7 years ago
Rarry Lin
說推
·
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里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
16.6
-3.5 %
2
18.8
3.3 %
3
17.4
-2.0 %
4
19.1
-1.8 %
5
21.6
4.2 %
6
15.7
5.5 %
7
12.8
6.2 %
8
18.8
3.3 %
9
19.9
4.2 %
10
20.0
8.0 %
11
21.3
4.7 %
12
19.1
-1.9 %
13
19.6
3.2 %
14
21.4
-4.3 %
15
19.1
3.2 %
16
22.2
-1.8 %
17
19.4
4.0 %
18
28.6
-3.5 %
19
30.8
-5.1 %
20
25.4
-2.6 %
21
14.5
6.2 %
22
12.2
3.9 %
23
11.8
7.0 %
24
21.3
-2.7 %
25
9.7
7.4 %
26
14.2
5.7 %
27
14.0
9.2 %
28
17.1
-3.4 %
29
22.2
-3.2 %
30
25.0
-6.3 %
31
19.8
3.4 %
32
17.8
4.3 %
33
19.4
-3.5 %
34
18.1
4.3 %
35
23.1
-3.2 %
36
17.1
4.2 %
37
10.3
6.2 %
38
24.5
-3.8 %
39
11.1
6.7 %
40
16.2
4.4 %
41
13.3
5.0 %
42
22.9
-1.9 %
43
18.8
-2.6 %
44
31.9
-6.6 %
45
8.0
2.4 %
46
20.8
-3.2 %
47
22.8
-4.8 %
48
26.9
-6.6 %
49
23.1
-1.6 %
50
11.6
4.0 %
51
13.9
3.5 %
52
20.7
-1.0 %
53
24.8
-1.4 %
54
18.8
1.3 %
55
15.8
2.4 %
56
17.2
-1.9 %
57
12.0
-1.9 %
58
17.2
5.8 %
59
17.6
-4.2 %
60
24.7
-2.1 %
61
23.4
-2.7 %
62
23.4
9.0 %
63
21.1
-6.0 %
64
15.8
9.8 %
65
30.5
-4.8 %
66
21.1
-3.2 %
67
24.2
-1.0 %
68
14.7
3.2 %
69
22.0
-3.4 %
69.0
-0.3
33.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:53
|
05:57/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:39:58
|
04:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:30:02
|
06:51/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:39:37
|
05:39/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:28:12
|
14:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:15:47
|
08:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
15.5 km
|
00:58:24
|
16.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:39:50
|
06:10/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:35
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:14
|
05:02/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:34:46
|
05:47/km
台中阿森
回應了 LML的 比賽紀錄 : "讚👍"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！！！ 厲害"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
回應了 林貞治的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
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10.1 km
|
00:51:20
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:15
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:01
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:54
|
04:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:29
|
04:46/km
台中阿森
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3.1 km
|
00:10:03
|
18.7 km/h
台中阿森
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10.1 km
|
00:54:48
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:15
|
05:33/km
台中阿森
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10.2 km
|
00:49:31
|
04:49/km
randallkwo
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|
06:01:16
|
08:29/km
林淦鈿（淦哥）
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randallkwo
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randallkwo
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鄭穗霓
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