99% 膽固純 2013/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

99% 膽固純台北市
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15.6 km | 01:50:23 | 07:03/km

日期: 2013-11-03 06:48 - 地點: 北投焚化爐至大直橋 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1348 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 90%

Pace: 06'03" / 06'59" / 06'56" / 06'39" / 06'44" / 06'33" / 06'43" / 17'34" / 05'17" / 06'20" / 06'11" / 06'03" / 05'48" / 06'17" / 06'04" / 06'45" /

北投路跑團練LSD,天氣不太穩定,本來想取消此行程,怕大家不便丫！還好天空作美.

11月累積里程 : 131.88 km

MIZUNO Wave Rider 16 2E 累積 : 645.7 km

XT 上傳 | 11 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	06'59"	00:13'02"
3	06'56"	00:19'58"
4	06'39"	00:26'37"
5	06'44"	00:33'21"
6	06'33"	00:39'54"
7	06'43"	00:46'37"
8	17'34"	01:04'11"
9	05'17"	01:09'28"
10	06'20"	01:15'48"
11	06'11"	01:21'59"
12	06'03"	01:28'02"
13	05'48"	01:33'50"
14	06'17"	01:40'07"
15	06'04"	01:46'11"
15.6	06'45"	01:50'23"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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成績 : 01:07:05

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