俞大偉 2012/08/25 訓練日誌 | Marathon's World

俞大偉宜蘭
ID 76

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2.0 km | 00:14:55 | 07:20/km

日期: 2012-08-25 18:30 - 地點: 冬山鄉農村小路 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 134 Cal

Pace: 07'32" / 07'06" / 08'35" /

跑完13KM，在附近的鄉村小路赤腳跑，速度以呼吸順暢輕鬆跑為主，里程2KM。

8月累積里程 : 318.09 km

XT 上傳 | 12 years ago

李國韶, lwenc1216 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
2	07'06"	00:14'38"
2.0	08'31"	00:14'55"

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