8.7 km | 00:41:30 | 04:45/km日期: 2017-05-03 16:28 - 地點: 中原大學田徑場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 163 - 卡路里: 489 Cal - 總步數: 6781 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 128 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 81%
Pace: 04'37" / 04'37" / 04'34" / 04'27" / 04'17" / 04'00" / 04'59" / 05'13" / 06'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'48" (+00'47") | 1004 / 1004 | 164 / 126 |
2 | | 04'37" (+00'36") | 1004 / 2009 | 165 / 130 |
3 | | 04'30" (+00'29") | 1003 / 3012 | 165 / 133 |
4 | | 04'27" (+00'26") | 1001 / 4014 | 166 / 134 |
5 | | 04'15" (+00'14") | 1003 / 5017 | 169 / 138 |
6 | | 04'01" | 1009 / 6027 | 171 / 144 |
7 | | 05'00" (+00'59") | 1007 / 7035 | 162 / 122 |
8 | | 05'25" (+01'24") | 1000 / 8035 | 151 / 121 |
9 | | 05'57" (+01'56") | 708 / 8743 | 155 / 108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
24.23 km Mizuno Ekiden spirit dr2 累積 :
259.1 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'37" | 00:04'37" |
2 | 04'37" | 00:09'14" |
3 | 04'34" | 00:13'48" |
4 | 04'27" | 00:18'15" |
5 | 04'17" | 00:22'32" |
6 | 04'00" | 00:26'32" |
7 | 04'59" | 00:31'31" |
8 | 05'13" | 00:36'44" |
8.7 | 06'43" | 00:41'30" |