台南德哥 2017/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

台南德哥台南
ID 100935

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11.3 km | 01:07:26 | 05:57/km

日期: 2017-05-04 19:50 - 地點: 探索公園 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 581 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 81%

Pace: 06'06" / 04'36" / 04'40" / 05'42" / 04'24" / 06'06" / 04'36" / 13'46" / 04'24" / 04'28" / 05'40" / 08'59" /

感覺今晚跑起來的狀況不錯，準備調整進入戰備狀態。

5月累積里程 : 196.41 km

TCX 上傳 | 7 years ago

sunway, 許崑柱和其他 48 人說推

·

能能阿德兄：早安，假期運動愉快！

2017-05-06 11:06 ·

1 個人推

台南德哥徐大:下午好!周末愉快!

2017-05-06 14:32 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	04'36"	00:10'42"
3	04'40"	00:15'22"
4	05'42"	00:21'04"
5	04'24"	00:25'28"
6	06'06"	00:31'34"
7	04'36"	00:36'10"
8	13'46"	00:49'56"
9	04'24"	00:54'20"
10	04'28"	00:58'48"
11	05'40"	01:04'28"
11.3	08'59"	01:07'20"

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