10.8 km | 01:07:37 | 06:16/km日期: 2013-11-08 07:39 - 地點: 舊鐵道 - 天氣: 晴 - 平均心率: 190 - 卡路里: 1434 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83%
Pace: 06'10" / 06'30" / 06'19" / 06'24" / 06'24" / 06'24" / 06'12" / 06'09" / 06'20" / 06'20" / 05'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'07" | 1008 / 1008 |
| 2 | | 06'32" (+00'25") | 1003 / 2012 |
| 3 | | 06'17" (+00'10") | 998 / 3010 |
| 4 | | 06'25" (+00'18") | 1005 / 4016 |
| 5 | | 06'22" (+00'15") | 1003 / 5019 |
| 6 | | 06'23" (+00'16") | 1011 / 6030 |
| 7 | | 06'12" (+00'05") | 1004 / 7035 |
| 8 | | 06'10" (+00'03") | 1004 / 8039 |
| 9 | | 06'18" (+00'11") | 1000 / 9040 |
| 10 | | 06'21" (+00'14") | 996 / 10036 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
313.59 km 
MIZUNO WAVE Rider 15 累積 :
2323.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 06'30" | 00:12'40" |
| 3 | 06'19" | 00:18'59" |
| 4 | 06'24" | 00:25'23" |
| 5 | 06'24" | 00:31'47" |
| 6 | 06'24" | 00:38'11" |
| 7 | 06'12" | 00:44'23" |
| 8 | 06'09" | 00:50'32" |
| 9 | 06'20" | 00:56'52" |
| 10 | 06'20" | 01:03'12" |
| 10.8 | 05'40" | 01:07'37" |
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