曾一心一德 2017/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

曾一心一德台南
ID 88650

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曾一心一德

16.3 km | 01:27:53 | 05:24/km

日期: 2017-05-09 13:06 - 總爬升: 160 m - 地點: 台鐵沙崙支線橋下 - 天氣: 熱 - 卡路里: 846 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 68%

Pace: 05'22" / 05'07" / 05'31" / 05'41" / 05'17" / 05'48" / 05'19" / 05'30" / 05'43" / 05'27" / 04'54" / 04'45" / 05'04" / 05'15" / 04'59" / 05'30" / 09'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'12"

(05'12")

05'18" (+00'44")

978 / 978

2

05'07"

(10'19")

05'06" (+00'32")

1002 / 1980

3

05'37"

(15'56")

05'33" (+00'59")

1010 / 2991

4

05'41"

(21'37")

05'42" (+01'08")

995 / 3987

5

05'17"

(26'54")

05'14" (+00'40")

1006 / 4993

展開計圈分析

台南

曾一心一德

·

5月累積里程 : 197.07 km

母子丫拖 2代累積 : 5662.7 km

Android - Xiaomi Redmi Note 3 上傳 | 7 years ago

蔡甫承, 蔡川和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'07"	00:10'29"
3	05'31"	00:16'00"
4	05'41"	00:21'41"
5	05'17"	00:26'58"
6	05'48"	00:32'46"
7	05'19"	00:38'05"
8	05'30"	00:43'35"
9	05'43"	00:49'18"
10	05'27"	00:54'45"
11	04'54"	00:59'39"
12	04'45"	01:04'24"
13	05'04"	01:09'28"
14	05'15"	01:14'43"
15	04'59"	01:19'42"
16	05'30"	01:25'12"
16.3	09'56"	01:27'53"

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朋友動態

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

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5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

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8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

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0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

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10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

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42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

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2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

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