周政宏 2017/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

周政宏台南
ID 85879

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10.8 km | 01:04:33 | 05:57/km

日期: 2017-05-09 16:57 - 地點: 永康科工區 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 621 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 77%

Pace: 06'25" / 05'52" / 04'50" / 05'45" / 05'16" / 05'26" / 05'09" / 05'50" / 05'25" / 05'41" / 06'11" / 03'16" /

丫拖基本訓練

5月累積里程 : 244.66 km

母子鱷魚人字拖一代2綠 38號累積 : 1636.7 km

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觀看另 3 則留言

菜午安~~ 我跟ㄚ拖都很緊張><

2017-05-10 12:36 ·

1 個人推

J 午安！想體驗高空彈跳嗎？哈哈哈哈哈哈！運動愉快！

2017-05-10 13:06 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	05'52"	00:12'17"
3	04'50"	00:17'07"
4	05'45"	00:22'52"
5	05'16"	00:28'08"
6	05'26"	00:33'34"
7	05'09"	00:38'43"
8	05'50"	00:44'33"
9	05'25"	00:49'58"
10	05'41"	00:55'39"
11	06'11"	01:01'50"
10.8	-16'-7"	01:04'33"

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