4.5 km | 00:32:00 | 07:02/km日期: 2017-05-11 05:12 - 平均心率: 135 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 26°C - 濕度: 95%
Pace: 06'50" / 06'59" / 07'14" / 07'16" / 06'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'05" (+03'07") | 4230 / 4230 |
| 2 | | 04'13" (+00'15") | 39 / 4269 |
| 3 | | 07'18" (+03'20") | 114 / 4383 |
| 4 | | 03'58" | 41 / 4425 |
| 5 | | 06'53" (+02'55") | 121 / 4546 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 191.36 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'50" | 00:06'50" |
| 2 | 06'59" | 00:13'49" |
| 3 | 07'14" | 00:21'03" |
| 4 | 07'16" | 00:28'19" |
| 4.5 | 06'44" | 00:32'00" |
留言 
