連凱 2017/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

連凱新竹
ID 190965

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5.0 km | 00:24:55 | 04:58/km

日期: 2017-05-11 16:51 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 30°C - 濕度: 74%

Pace: 04'43" / 05'04" / 05'03" / 04'59" / 05'05" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'43"

(04'43")

04'43"

1000 / 1000

2

05'04"

(09'47")

05'04" (+00'21")

1000 / 2000

3

05'02"

(14'49")

05'02" (+00'19")

1000 / 3000

4

04'59"

(19'49")

04'59" (+00'16")

1000 / 4000

5

05'05"

(24'54")

05'05" (+00'22")

1000 / 5000

6

00'01"

(24'55")

03'13"

8 / 5008

5月累積里程 : 128.62 km

Asics SORTIEMAGIC RP 2-wide 馬拉松鞋累積 : 660.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

俊和（跑後山）, Aska 和其他 25 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'43"	00:04'43"
2	05'04"	00:09'47"
3	05'03"	00:14'50"
4	04'59"	00:19'49"
5	05'05"	00:24'54"
5.0	04'09"	00:24'56"

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朋友動態

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成績 : 03:46:01

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