Google 2017/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

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ID 313348

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14.0 km | 01:40:36 | 07:11/km

2017桃園航空城全國馬拉松

官方成績
日期	2017-05-13
成績	01:40:36
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:11/km

日期: 2017-05-13 06:31 - 平均心率: 173 - 卡路里: 904 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 95%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'34"

(06'34")

06'34"

1000 / 1000

2

06'54"

(13'29")

06'54" (+00'20")

1000 / 2000

3

06'43"

(20'12")

06'43" (+00'09")

1000 / 3000

4

07'10"

(27'23")

07'10" (+00'36")

1000 / 4000

5

07'08"

(34'32")

07'08" (+00'34")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽前宣言: 成功完賽

賽後評分: 起跑下大雨
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 32.66 km

TCX 上傳 | 7 years ago

智銘春嬌, 曾烽耿和其他 5 人說推

·

曾烽耿午安，恭喜完賽!

2017-05-13 15:12 ·


	目標心跳區間: 124~ 163

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'54"	00:13'29"
3	06'44"	00:20'13"
4	07'11"	00:27'24"
5	07'08"	00:34'32"
6	07'06"	00:41'38"
7	07'11"	00:48'49"
8	07'09"	00:55'58"
9	07'30"	01:03'28"
10	07'26"	01:10'54"
11	07'39"	01:18'33"
12	07'47"	01:26'20"
13	07'54"	01:34'14"
13.7	09'13"	01:40'35"

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