郭家宏 2017/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

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3.9 km | 00:43:13 | 11:01/km

日期: 2017-05-12 17:10 - 卡路里: 211 Cal - 總步數: 152 - 平均步頻: 3 - 平均步幅: 2579 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 59%

Pace: 11'34" / 10'45" / 10'53" / 10'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

11'34"

(11'34")

11'30" (+00'46")

1004 / 1004

5 / 1620

2

10'45"

(22'19")

10'44"

1000 / 2005

6 / 1470

3

10'53"

(33'12")

10'50" (+00'06")

1003 / 3008

1 / 5018

4

10'01"

(43'13")

10'52" (+00'08")

921 / 3929

0 / 46055

5月累積里程 : 414.96 km

asics GT-2000 3 累積 : 2106.5 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

許汯濬(B.R熊慢家族), Gordon sung 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'34"	00:11'34"
2	10'45"	00:22'19"
3	10'53"	00:33'12"
3.9	10'52"	00:43'13"

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