小奎《旅跑者》 2017/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

小奎《旅跑者》新竹
ID 207904

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小奎《旅跑者》

27.4 km | 03:34:17 | 07:49/km

日期: 2017-05-14 06:12 - 總爬升: 596 m - 地點: 佛陀世界 - 天氣: 涼 - 卡路里: 1581 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 95%

Pace: 04'42" / 06'48" / 05'28" / 06'34" / 05'42" / 06'59" / 08'50" / 10'10" / 17'43" / 10'11" / 09'30" / 05'02" / 07'08" / 05'57" / 07'14" / 11'53" / 11'18" / 08'22" / 05'44" / 07'05" / 08'39" / 10'19" / 06'01" / 05'18" / 05'14" / 08'00" / 09'15" / 07'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'22"

(11'22")

07'04" (+02'16")

1609 / 1609

2

08'53"

(20'16")

05'31" (+00'43")

1609 / 3218

3

10'05"

(30'21")

06'15" (+01'27")

1609 / 4828

4

12'42"

(43'04")

07'54" (+03'06")

1609 / 6437

5

14'35"

(57'39")

09'03" (+04'15")

1609 / 8046

展開計圈分析

新竹

小奎《旅跑者》

·

新竹

小奎《旅跑者》

·

跟著一堆神經病
跑了這一個路線好累
成仙成魔滿足不了他們
非要達成佛陀世界肖耶

5月累積里程 : 144.64 km

ASICS 亞瑟士 GEL-KAYANO 22 T547N-0790 累積 : 75.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

裁, 馬松華和其他 11 人說推

·

觀看另 3 則留言

阿輔參見佛人奎

2017-05-14 18:26 ·

ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️ 是最速帝王

2017-05-15 22:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'42"	00:04'42"
2	06'48"	00:11'30"
3	05'28"	00:16'58"
4	06'34"	00:23'32"
5	05'42"	00:29'14"
6	06'59"	00:36'13"
7	08'50"	00:45'03"
8	10'10"	00:55'13"
9	17'43"	01:12'56"
10	10'11"	01:23'07"
11	09'30"	01:32'37"
12	05'02"	01:37'39"
13	07'08"	01:44'47"
14	05'57"	01:50'44"
15	07'14"	01:57'58"
16	11'53"	02:09'51"
17	11'18"	02:21'09"
18	08'22"	02:29'31"
19	05'44"	02:35'15"
20	07'05"	02:42'20"
21	08'39"	02:50'59"
22	10'19"	03:01'18"
23	06'01"	03:07'19"
24	05'18"	03:12'37"
25	05'14"	03:17'51"
26	08'00"	03:25'51"
27	09'15"	03:35'06"
27.4	07'09"	03:37'50"

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15.0 km | 02:13:59 | 08:54/km

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