David Weng 翁明才 2017/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

3.9 km | 00:22:12 | 05:38/km

日期: 2017-05-15 06:00 - 地點: 秀朗橋河濱 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 276 Cal - 總步數: 4002 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

Pace: 06'06" / 05'30" / 05'44" / 05'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'09"

(06'09")

06'07" (+00'34")

1003 / 1003

178 / 91

2

05'36"

(11'45")

05'33"

1007 / 2010

179 / 100

3

05'52"

(17'37")

05'49" (+00'16")

1007 / 3018

181 / 94

4

04'35"

(22'12")

04'54"

932 / 3951

183 / 111

新北市

David Weng 翁明才

·

新北市

David Weng 翁明才

·

恢復跑

5月累積里程 : 270.10 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

黃宏仲, Rarry Lin 和其他 1 人說推

·

黃宏仲 Weng 兄午安！
恢復跑快樂；
運動快樂。

2017-05-15 12:36 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'30"	00:11'36"
3	05'44"	00:17'20"
3.9	05'13"	00:22'12"

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