8.0 km | 00:50:44 | 06:20/km日期: 2017-05-19 16:55 - 平均心率: 138 - 卡路里: 463 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'45" / 06'26" / 07'01" / 06'58" / 06'20" / 06'22" / 06'11" / 06'15" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'25" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'31" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'15" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'09" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'19" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'11" (+00'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'15" (+00'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'03" | 5 / 8005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
338.87 km 美津濃 藍色18 累積 :
346.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 06'26" | 00:13'11" |
3 | 07'01" | 00:20'12" |
4 | 06'58" | 00:27'10" |
5 | 06'20" | 00:33'30" |
6 | 06'22" | 00:39'52" |
7 | 06'11" | 00:46'03" |
8 | 06'15" | 00:52'18" |
8.0 | 06'30" | 00:52'20" |